Work Life Balance: Como Encontrar o Equilíbrio Entre Carreira e Vida Pessoal

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Work Life Balance: Como Encontrar o Equilíbrio Entre Carreira e Vida Pessoal

O conceito de work life balance nunca foi tão relevante como é hoje em dia no cotidiano de muitas empresas. Especialmente para advogados, saber equilibrar vida pessoa e profissional é um fator primordial para o alcance de uma rotina saudável e produtiva.

Em tempos onde a pressão e as demandas de trabalho são crescentes, manter um olhar focado nesse conceito e buscar por esse equilíbrio permite a muitos profissionais conquistar uma maior satisfação profissional, realizar suas tarefas diárias com mais facilidade e menos estresse, e alcançar maior bem-estar físico e emocional, tanto dentro, quanto fora do ambiente de trabalho.

No entanto, por não compreender o conceito de work life balance e suas vantagens, muitos profissionais e empresas acabam subestimando o potencial de manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Nesse artigo vamos explicar o que significa o termo work life balance, assim como sua importância na rotina de profissionais na advocacia. Além disso, confira também algumas estratégias para construir um estilo de vida capaz de harmonizar conquistas pessoais e profissionais e, assim, garantir mais saúde, bem-estar e produtividade em meio a um cenário agitado que vivemos atualmente.

O que significa work life balance?

Também conhecido pela sigla WLB, o Work Life Balance é um conceito que surgiu nos anos 1970 e se refere a busca por um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.

Embora já exista há algum tempo, esse conceito ganhou ainda mais destaque com os avanços tecnológicos e da digitalização. Afinal, com mais pessoas se mantendo conectadas através do celular, tablet e outros dispositivos móveis, saber distribuir o tempo igualmente para demandas pessoais e de carreira se tornou algo desafiador.

Nesse contexto, o work life balance surge como uma alternativa para profissionais que buscam não apenas mais tranquilidade, como uma evolução pessoal e de carreira com mais bem-estar físico, mental e emocional.

Através desse olhar holístico, que foca não apenas nas responsabilidades profissionais, mas em todos os aspectos da vida de uma pessoa, o work life balance permite a advogados cumprir com suas demandas profissionais diárias, sem que isso necessariamente afete sua vida pessoal e/ou social.

Qual a importância do work life balance na advocacia?

importância do work life balance
Importância do work life balance

Nos últimos anos, a alta competitividade aliada as mudanças constantes no mercado de trabalho, sobretudo com o advento da Pandemia, acabaram misturando os limites entre a vida pessoal e carreira de muitos profissionais.

Com isso, o conceito de Work Life Balance ganhou ainda mais relevância, proporcionando vários benefícios que vão além de maior conveniência na rotina de trabalho. Manter o equilíbrio pleno entre a vida pessoal e no trabalho, permite aos profissionais:

  • Diminuir o estresse no trabalho, evitando esgotamentos e sobrecargas emocionais

  • Elevar a produtividade, mantendo em alta seu foco e desempenho

  • Melhorar a saúde proporcionando um estilo de vida com menos índices de doenças, sobretudo as relacionadas ao trabalho.

Em um contexto coletivo, escritórios de advocacia que implementam ações voltadas para o Work Life Balance, criam um ambiente mais saudável, com equipes mais bem preparadas para qualquer demanda e efetuar entregas que superam as expectativas.

Por esses e outros motivos é que buscar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional não se trata apenas de uma questão de conveniência. Significa uma necessidade latente para todos aqueles que almejam uma vida plena e saudável

Dicas para alcançar o equilibrio entre vida pessoal e profissional

Conquistar a harmonia entre vida pessoal e profissional pode ser desafiador. Mas, com algumas estratégias simples e práticas, qualquer profissional consegue conciliar essas duas areas da vida de uma forma eficiente e produtiva.

Abaixo, listamos algumas ações que pode adotar em sua rotina para implementar o conceito de Work Life Balance em sua rotina e alcançar esse equilíbrio com mais facilidade.

Defina limites entre vida pessoal e trabalho

Esse é um passo importante quando se fala em como alcançar o work life balance. Afinal, quando você estabelece limites claros e objetivos entre sua vida pessoal e o trabalho, isso o ajuda a manter sua saúde mental, além de melhorar sua produtividade, seja no trabalho ou em casa.

No entanto, quando esses limites não existem ou não são bem definidos, suas demandas profissionais acabam se misturando com as obrigações pessoais, resultando em exaustão, estresse e outros prejuízos significativos para sua vida.

Portanto, procure estabelecer horários para iniciar e encerrar seu expediente de trabalho. Além disso, é de suma importância que respeite esses limites, evitando atender clientes e demandas profissionais fora desse horário.

Administre seu tempo com inteligência

work life balance
Work Life Balance

Outra dica importante para alcançar o work life balance é aprender a gerenciar melhor a forma como gasta seu tempo no dia a dia.

Com uma boa gestão de tempo, além de organizar melhor suas tarefas, você economiza tempo e recursos, reduz o estresse e consegue priorizar com inteligência as demandas mais urgentes.

Para isso, existem excelentes ferramentas e aplicativos de gestão e planejamento que podem auxiliar na organização de suas tarefas e gerenciamento do tempo. Alguns exemplos incluem ferramentas de gestão ERP, sistemas CRM para otimizar as interações e contatos com clientes, plataformas como Trello para organização das atividades, entre outros.

Evite negligenciar seus momentos de lazer

Dedica-se ao trabalho é primordial quando se busca ocupar posições de destaque, ainda mais em cenários tão competitivos como na advocacia. Contudo, isso jamais deve ser motivo para você negligenciar seus momentos de descanso e lazer com familiares e amigos.

Afinal, tirar um tempo para descansar e praticar atividades de lazer também é uma prática que influencia na produtividade e desempenho profissional. Desse modo, se o objetivo é alcançar o work file balance com eficiência, procure praticar hobbies e passar parte do seu tempo com a família e amigos. Além disso, estabelecer períodos de pausa ao longo do dia de trabalho também é importante, pois ajuda a evitar o cansaço excessivo e extresse.

Mantenha-se ativo não apenas no trabalho, mas também na vida pessoal, pois isso ajudará a renovar suas energias e elevar seu bem-estar físico e mental em todas as áreas importantes da sua vida.

Invista em tecnologias que favoreçam o work life balance

Contar com inovações tecnologicas que ajudam a otimizar o tempo dedicado a determinadas tarefas no trabalho também é uma ótima forma de liberar sua agenda de serviços e, assim, manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Hoje em dia, existem desde tecnologias de automação, até plataformas de gestão, softwares e tantos outros recursos tecnológicos que podem auxiliar nas demandas de trabalho, possibilitando que você entregue resultados com mais eficiência, sem que isso comprometa suas demandas pessoais e sociais.

Portanto, analise as possibilidades disponíveis e veja quais soluções tem o potencial de auxiliar você na sua rotina profissional, para que isso se reflita positivamente em sua rotina pessoal, fornecendo o equilíbrio entre esses dois campos.

Manter o work life balance é essencial para viver de forma saudável e produtiva. Equilibrar a vida pessoal e profissional exige disciplina, planejamento e a capacidade de definir prioridades e limites claros.

Aplicando essas estratégias no seu dia a dia, você poderá reduzir o estresse, aumentar a qualidade de vida e melhorar os resultados no trabalho.

Seja reservando momentos para você ou ajustando sua rotina, o importante é buscar o equilíbrio que melhor se encaixe no seu estilo de vida.